En parlar de coaching esportiu podem considerar set habilitats bàsiques on el domini és crític. Es tracta de set habilitats comunicatives adaptades especialment al coaching i l'esport, que el coach esportiu utilitza normalment amb mestria en les converses amb els seus clients (esportistes, entrenadors ,...) per acompanyar-los a -través del seu procés cap a la consecució dels seus objectius esportius i personals.
Aquestes set habilitats són:
- Establir l'Aliança de coaching
- Generar Rapport
- Escoltar a nivell profund (escolta activa i enfocada)
- Fer Preguntes potents
- Guiar l'Visualització
- Aconseguir el Compromís
- Proporcionar Feedback efectiu
La segona habilitat és la capacitat de "Generar Rapport", entenent com a tal la sintonia comunicativa necessària per crear un nivell de confiança molt elevat entre la persona i el seu coach. Per això és necessari que l'atenció del coach abasti tant el llenguatge verbal com el no verbal, de manera que la seva escolta i observació li permetin desenvolupar una fina capacitat de calibratge de l'interlocutor. A l' rapport se li coneix també en coaching com l'habilitat de "dansar amb el client ".
La tercera habilitat i una de les més efectives en tot procés de coaching és la "Escolta enfocada", una forma d'atendre i escoltar a la que va més enllà de la coneguda escolta atenta. Aquí es tracta de ser capaç de captar no només la informació que la persona transmet i / o vol transmetre, sinó també la que no transmet verbalment i els estats emocionals que acompanyen a la informació i que ens revelen els valors i motors de motivació intrínsecs de la persona.
La quarta habilitat és probablement la més coneguda i característica del coaching, és la capacitat de "Fer preguntes potents". Es tracta de preguntes obertes (aquelles la resposta no pot ser un SI o NO) que convidin a la reflexió, que permetin a la clarificació d'idees, que generin nous punts de vista, que permetin revisar o desmuntar falsa creences limitants, que ajudin a construir noves idees potenciadores, etc. Les preguntes potents han de ser tals que permetran avançar en el procés de coaching en la línia del propòsit inicial, en la presa de decisions i en el compromís, els veritables motors del canvi i per tant els generadors dels resultats.
Alguns exemples de preguntes potents són: Quin significat té això per a tu? Com et sentiràs quan ho aconsegueixis?, Què faràs ara per fer aquest pas? Què necessites per fer-ho? La cinquena habilitat és la d'induir i "Guiar la visualització, la capacitat d'aconseguir que la persona "visualitzi" mentalment escenes en les que ell apareix com a protagonista o com a espectador, i que sigui capaç de recuperar els aspectes sensorials relacionats amb la visió (imatges, sons, emocions, impressions, el que coneixem com les submodalitats VACOK). La visualització (que rep també el nom de realitat imaginada) és especialment útil en coaching esportiu, aplicable tant al treball de consolidació de la motivació, al de preparació mental per a la competició o l'entrenament i al de aprenentatge de tècniques i tàctiques esportives. El coach esportiu ha de ser hàbil per guiar i induir la visualització, adaptant-se a les dificultats i característiques de cada individu, ensenyant tècniques de relaxació si escau.
La sisena habilitat a dominar és la de "Aconseguir el compromís". L' coach esportiu ha de ser capaç de que totes les reflexions, noves idees, motivacions, plans etc. que sorgeixin durant les converses de coaching i reflexions posteriors cristal • litzin en compromisos concrets del client que li permetin avançar cap als seus objectius. L' compromís és una eina bàsica del coaching, necessària per a la Acció, entenent com a tal l'execució de les decisions acordades, la responsabilitat personal. A cada sessió de coaching es busca sortir amb algun compromís, d'acció o reflexió. La revisió del nivell de execució dels compromisos i els aprenentatges que d'aquí es van derivant són claus per a l'avanç i per refermar l'autoestima.
La setena habilitat és la de "Proporcionar feedback efectiu". El coach acompanya al client en l'avaluació contínua de les accions i del nivell d'execució de compromisos, perquè el client pugui extreure aprenentatges. El feedback a proporcionar pot ser de reconeixement, de petició de canvi o d'ànim simplement, en qualsevol cas és indispensable per mantenir al client motivat, aprenent i enfocat cap als seus objectius. En l'entorn esportiu, on les persones solen tenir un alt nivell d'exigència amb si mateixes, és crític saber proporcionar feedback realment útil. En aquest sentit el sandvitx de feedback positiu s'ha revelat com una de les eines més efectives.
Aquestes dues últimes habilitats, la de "Guiar la visualització" i la de "Proporcionar feedback efectiu" són especialment destacables i característiques del coaching esportiu ja que presenten particularitats que les fan especialment útils per aconseguir una millora del rendiment i la satisfacció en els entorns esportius. Llegir un llibre de coaching pot ser un primer pas per conèixer els fonaments d'aquesta disciplina, però aconseguir el domini necessari requereix un major esforç. Una bona formació en coaching, amb especial èmfasi en la habilitats del coaching esportiu, seguida d' la pràctica professional com a coach permet adquirir la mestria necessària per desenvolupar-se amb garanties com coach professional esportiu, contribuint així al desenvolupament d'aquesta innovadora, creativa i eficaç disciplina professional.
Montse Cascalló Piqueras
Coach esportiu i personal
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessiteu que el JavaScript estigui habilitat per a mostrar-la
